For English press the english flag up on the right side and choose CrossYoga retreat in the header.
Retreatledare: Rie Frilund Skårhøj, Danmark
Pris: Enkelrum med egen dusch/toalett 3550 sek
Enkelrum med delad dusch/toalett 3250 sek
Priset inkluderar boende, mat, lakan och handdukar.
Antal platser: 12
I en vardag som ofta präglas av stress och måsten väcks ett behov av att få varva ner och finna lugn och ro. Äspögårdens vision är ett helhetskoncept där du, i en vacker miljö, får möjlighet till återhämtning och reflektion. För oss är det viktigt att se till både ande, kropp och själ och vi serverar därför en hälsosam och god vegetarisk/vegansk kost, tillagad med kärleksfull omsorg.
På CrossYoga retreaten får du möjlighet att utöva olika typer av yoga. Du kan komma som nybörjare, eller som erfaren yogautövare. Yogapassen varvas med reflektionstid/egentid. På retreaten kommer Rie Frilund Skårhøj, Danmark, att undervisa i kristen yoga och hon undervisar med respekt för alla som kan ha annan livsåskådning än kristen. Så, känn dig välkommen oavsett tro eller övertygelse. Yogapassen hålls på engelska och alla nationaliteter är välkomna!
För att ge alla möjlighet att fokusera på återhämtning och reflektion erbjuder vi en tyst retreat, förutom under reflektionen i grupp under lördagen. Se programmet för fler detaljer.
Vad är CrossYoga?
Retreatledaren Rie Frilund Skårhøj är grundaren av Cross Yoga – kristen yoga som bygger på Bibelns syn på liv och människor.
Se Youtube-klippet nedan för mer information om retreaten, Rie och CrossYoga. Eller läs mer om CrossYoga på www.crossyoga.org
Program (valfritt att vara med på samtliga programpunkter)
Fredag 3 maj
14.00 Drop in på Äspögården
17.00 Kvällsmat
18.00 Uppstart (vi går in i tystnad)
18.30 CrossYoga Gentle Flow med egenmassage
20.00 Meditation i Äspö kyrka
20.30 Fika
22.00 Dagen avslutas och prästgården stängs
Lördag 4 maj
från 7.45 Frukost
9.15 CrossYoga Flow
12.45 Lunch
Egentid/vila/promenad
15.30 Reflektion i grupp
17.00 CrossYoga Slow med egenmassage och meditation
18.30 Middag
20.00 Meditation i Äspö kyrka
20.30 Fika
22.00 Dagen avslutas och prästgården stängs
Söndag 5 maj
från 7.45 Frukost
9.15 CrossYoga Flow
12.45 Lunch (tystnaden bryts)
Avslutning med reflektion
Ta gärna med:
- Yogamatta, har du ingen egen kan vi hjälpa till.
- Vi tillhandahåller en filt per person, men då det kan vara skönt att ha två filtar till avslappning ber vi dig att ta med en extra om du önskar.
- Inneskor eller varma sockar, vi har några till utlåning om du inte har möjlighet att ta med.
- Bekväma kläder för yoga och ”häng”.
- Bok om du tycker om att läsa. Vi har ett bibliotek om du vill låna en bok på plats.
- Anteckningsbok för dina reflektioner.
Bokningsregler
Vid avbokning med mindre än 2 veckor kvar faktureras 50 % av kostnaden.
Vid avbokning med två dagar kvar faktureras 100 % av kostnaden.
Att ta sig till och från Äspögården
Bil: Adressen är Äspö kyrkväg 18-5, 231 99 Klagstorp
Kollektivtrafik: Det går att ta sig med tåg från Malmö till Trelleborg och sedan vidare med buss 190 (mot Ystad) till hållplats Smygehuk Smygehus. Anmäl om du vill bli upphämtad här. För planering av resa och biljetter – ladda ner Skånetrafikens app.
Flyg: Sturups flygplats ligger närmast. Anmäl om du vill bli upphämtad här.
Har du inte möjlighet till något av ovan alternativ kan du höra av dig för upphämtning i Malmö.
Vänligen fyll i kontaktformuläret för att anmäla dig.
Varmt välkommen till Äspögården!